Cursussen
Net begonnen met boulderen of al jaren moeite met een specifieke techniek? Onze instructeurs helpen je graag op weg.
Techniek 1 – Leer de basis techniek
Ben je een beginnende boulderaar, dan is de cursus Techniek 1 de perfecte start. In deze cursus leer je de belangrijkste basistechnieken die je nodig hebt om met vertrouwen en controle te klimmen. De focus ligt op:
- Voetplaatsing op verschillende soorten grepen
- Goede positionering
- Routes inlezen vóór je begint
- De basis van dynamisch klimmen
Met deze fundamenten bouw je een sterke en efficiënte klimstijl op.
Techniek 2 – Verdieping en efficiëntie
Klim je al wat langer, maar merk je dat je moeite hebt om een volgende stap te zetten? In Techniek 2 gaan we dieper in op de technieken uit Techniek 1 en werken we gericht aan verfijning en efficiëntie. Het doel is om energie te besparen en comfortabeler hogere grades te klimmen. We behandelen onder andere:
- Effectief gebruik van je hele lichaam
- Techniek als hakjes en teentjes plaatsen
- Lichaamspositie op verschillende wandtypes (zoals overhang en slab)
- Het analyseren en strategisch aanpakken van een project
- Het verschil tussen statisch en dynamisch klimmen
Zo krijg je de tools om door je plateau heen te breken en met meer controle en vertrouwen te klimmen.
Bekijk hieronder de beschikbaarheid van de cursussen en schrijf je in!
Deze cursussen zijn bedoeld voor volwassenen. Klik hier voor meer informatie over de jeugdtraining.
Voor intensieve training of meer persoonlijke begeleiding hebben we Personal Training.
Boulder Basics - kennismakingsles
1 lessen x 90 minuten
Max 10 deelnemers
€22,30
Nog (bijna) nooit geboulderd? Leer in één keer alle basisbeginselen van het boulderen. Hoe moet je beginnen? Waar kun je op letten? En: hoe hou je het veilig?
De cursus betreft één les van 1,5 uur. De kosten zijn €22,30,- inclusief entree en huurschoenen. Op dag dag van de cursus kan er door geklommen worden tot sluitingstijd.
We doen een warming-up en geven je een korte introductie in wat technieken. Maar we gaan vooral veel samen klimmen en uitproberen. Deze avond is bedoeld voor degenen die nog nooit of nog maar een paar keer hebben geboulderd. Het is een mooie gelegenheid om andere beginners te leren kennen. Samen ga je snel vooruit! Minimale leeftijd voor deelname: 14 jaar.
Enthousiast geworden na deze avond? Voor slechts €30,50,- euro sluit je éénmalig een maandabonnement af, zodat je een maand lang zo vaak kan komen boulderen als je wilt!
Annuleren is kosteloos mogelijk tot één week voor de start van de training. Bij annulering binnen deze termijn is kosteloze omboeking naar een andere cyclus of gedeeltelijk terug storten niet mogelijk."
Boulder Basics - Introductory Lesson
Not a Dutch speaker? Not a problem! Our trainers also speak English.
Never tried bouldering (or almost never)? Learn all the basics of bouldering in one go. How do you get started? What should you pay attention to? And most importantly: how do you stay safe?
This course consists of a single 1.5-hour lesson. The cost is €21.50, including entry and rental shoes. On the day of the course, you’re welcome to continue climbing until closing time.
We’ll start with a warm-up and provide a brief introduction to some techniques. But most importantly, we’ll spend a lot of time climbing and experimenting together. This evening is specifically for those who’ve never bouldered before or have only done it a few times. It’s also a great opportunity to meet other beginners. Together, you’ll progress quickly!
Minimum age for participation: 14 years.
Excited after this session? For just €30,50 you can sign up for a one-time monthly membership, allowing you to boulder as often as you like for an entire month!
Cancellation is free of charge up to one week before the start of the training. If you cancel within this period, rescheduling to another cycle or partial refunds will not be possible.
Inschrijven Boulder Basics - kennismakingsles
Techniek 1
3 lessen x 120 minuten
Max 8 deelnemers
€70
Klim jij nog niet zo lang en wil je de basistechniek van boulderen leren?
Tijdens deze cursus behandelen we de techniek die nodig is om Boulder problemen op te lossen en zelfverzekerder op de muur te staan.
Je leert in deze cursus verschillende technieken:
- Voetplaatsing op verschillende grepen
- Positionering
- Inlezen
Om deel te nemen aan deze cursus klim je minimaal niveau 5a (getal 3 in de hal).
De cursus bestaat uit drie lessen van 2 uur, van 19:30 tot 21:30.
De kosten bedragen €70, exclusief entree. Minimale leeftijd voor deelname: 14 jaar.
Tot een week vóór de start van de training kun je kosteloos annuleren. Bij annulering binnen een week vóór aanvang is omboeken of restitutie helaas niet mogelijk.
Inschrijven Techniek 1
Techniek 2
3 lessen x 120 minuten
Max 8 deelnemers
€70
Loop je bij het klimmen tegen een plateau aan en kom je niet verder?
Tijdens deze cursus krijg je concrete handvatten om je techniek te verbeteren en hopelijk net die push te krijgen die je nodig hebt. Je leert hoe, waarom en wanneer je technische oplossingen toepast. In Techniek 2 ligt de focus op efficiënter leren klimmen.
We behandelen onder andere:
• Indraaien, inlezen, projecten en analyseren
• Het leggen van goede hakjes (passief en actief) en teentjes
• Lichaamspositie bij verschillende wandtypes
• Dynamisch klimmen
Om deel te nemen aan deze cursus klim je minimaal niveau 6a. Er is geen bovengrens: met aandacht voor goede techniek en persoonlijke begeleiding kan iedereen stappen vooruit zetten.
De cursus bestaat uit drie lessen van 2 uur, van 19:30 tot 21:30.
De kosten bedragen €70, exclusief entree. Minimale leeftijd voor deelname: 14 jaar.
Tot een week vóór de start van de training kun je kosteloos annuleren. Bij annulering binnen een week vóór aanvang is omboeken of restitutie helaas niet mogelijk.
Inschrijven Techniek 2
